BRAIN BALANCE COACHING
Meer helderheid.
Meer ruimte.
Meer rust.
Je brein heeft patronen aangeleerd die ooit zinvol waren.
Samen kijken we eerlijk naar wat je dient en wat je belemmert.
Wat goed is, mag blijven. Door middel van coaching brengen we belemmeringen in het licht;
wat aandacht krijgt, kan anders vastgehouden worden of transformeren.
It’s not the destination, it’s the journey.
–Ralph Waldo Emerson
Wat is Brain Balance?
Je brein werkt voor je
of tegen je
Wist je dat maar liefst 95% van wat je dagelijks doet, voortkomt uit je onbewuste? Dit zijn diep ingesleten patronen en zenuwstelselreacties die ooit dienden als bescherming, maar je nu vaak in de weg staan. Daarom kijken we bij Brain Balance Coaching verder dan alleen je gedrag. We duiken in de kern van jouw systeem.
Brain Balance Coaching onderscheidt zich van therapie of advies door de focus te leggen op persoonlijke begeleiding en zelfinzicht. Samen duiken we diep in de fundamenten van jouw innerlijke systeem: van diepgewortelde overtuigingen en gedragspatronen tot de reacties van je zenuwstelsel en de verhalen die je over jezelf gelooft. Gedurende dit traject optimaliseren we jouw balans aan de hand van acht essentiële pijlers: levensenergie, systemisch bewustzijn, brain food, beweging, slaap, stress, omgeving en ontspanning.
Wat goed is mag blijven. Wat je belemmert krijgt aandacht, de ruimte of een ander spoor. Je brein is plastisch, op elke leeftijd kunnen nieuwe verbindingen ontstaan.
01
Neuroplasticiteit als basis
Je brein kan op elke leeftijd nieuwe verbindingen aanmaken. Wat je herhaalt versterkt, wat je loslaat vervaagt. Dat is de wetenschappelijke grondslag onder elk traject.
02
Overtuigingen als vertrekpunt
Belemmerende overtuigingen zijn geen karakterfouten. Ze zijn aangeleerde overlevingsstrategieën. We maken ze zichtbaar en herschrijven ze, bewust en duurzaam.
03
Lichaam en systeem samen
Coaching werkt alleen als hoofd en lichaam meedoen. Ademwerk en handanalyse zijn geen extra’s, ze zijn geïntegreerde instrumenten binnen het traject.
Wat we samen doorlopen
De pijlers van Brain Balance
Elk traject is anders, simpelweg omdat jij anders bent. We werken niet met een standaardformule, maar met een persoonlijke verkenning van jouw systeem. Hierbij vormen acht pijlers de rode draad:
levensenergie, systemisch bewustzijn, brain food, beweging, slaap, stress, omgeving en ontspanning.
Gewapend met zelfkennis en lichaamswijsheid leren we patronen niet alleen herkennen, maar ook herprogrammeren. Een proces van binnenuit, dat jou stap voor stap naar een nieuwe balans leidt.
01
Zelfkennis
Je blauwdruk lezen
Handanalyse, patronen, drijfveren. Wie ben jij van nature? Waar ga je tegenin? Wat trekt je aan en wat stoot je af? De blauwdruk die je meedraagt is het startpunt van alles.
02
Patroonherkenning
Zien wat er speelt
Welke overtuigingen sturen je gedrag? Waar reageert je systeem automatisch? Opmerken zonder oordelen is de eerste stap naar echte verandering.
03
Lichaamswijsheid
Wat je lijf weet
Je zenuwstelsel registreert wat je hoofd nog niet begrijpt. Via ademwerk en lichaamsgerichte werkvormen leren we luisteren naar wat je systeem je al lang probeert te vertellen.
04
Nieuw gedrag
Blijvend anders doen
Inzicht is het begin, gedrag is het bewijs. We oefenen met kleine, concrete stapjes die het nieuwe patroon versterken totdat het vanzelf gaat. Herhaling maakt de verbinding.
Ontdek je programmering
Alvast een klein beetje inzicht.
We dragen allemaal verhalen en overtuigingen met ons mee, vaak al vanaf dat we klein zijn. Onbewust bepalen ze hoe we ons voelen en hoe we naar onszelf kijken. In vijf rustige, zachte stappen kijken we samen naar wat er bij jou onder de oppervlakte speelt. Geen druk, maar een heldere blik op wat jou echt beweegt.
Voor jou
Ontdek de overtuiging die jou stuurt
We dragen allemaal patronen met ons mee, vaak al sinds jonge leeftijd. Ze sturen ons gedrag en ons voelen zonder dat we het doorhebben.
In vijf zachte stappen kijken we samen wat er bij jou onder de oppervlakte ligt. Eerlijk, met aandacht en met compassie.
± 5 minuten · helemaal voor jou
Laag 1 · De oppervlakte
Hoe zien anderen jou?
Kies maximaal 3 woorden waarvan je denkt dat anderen ze over jou zouden zeggen.
Laag 2 · De duik
Welke overtuiging zit je in de weg?
Welke ik-ben kom je het vaakst tegen, juist als het lastig wordt?
of schrijf je eigen ik-ben:
Laag 3 · De emotie
Wat voel je?
Welke emotie komt boven als je deze woorden uitspreekt?
Laag 4 · De bodem
Wanneer ontstond dit?
Programmeringen wortelen vaak vroeg in je leven. Wat voelt herkenbaar?
Bijna daar
Voordat je je spiegel ontvangt...
Mogen we je e-mailadres? Dan ontvang je jouw persoonlijke inzicht en mag Mereth je af en toe inspireren met handvatten op het gebied van zelfregie en eigen kracht.
Geen spam. Alleen wat ertoe doet. Je kunt je altijd uitschrijven.
Jouw spiegel
Wat je meedraagt
Aan de oppervlakte
Anderen zien jou als .
Onder de oppervlakte
Maar in jouw bodem zit de overtuiging:
In je lichaam
Een zacht advies
De overtuiging die jij meedraagt is een aangeleerd patroon, geen waarheid. Jouw brein heeft het ooit gevormd om je te beschermen, en jouw brein kan het ook weer herschrijven. Dat begint met opmerken.
Probeer in de komende dagen op te merken wanneer deze overtuiging zich aandient. Geen oordeel, alleen waarnemen. En probeer haar te beantwoorden met:
Het traject
Brain Balance voor jou!
Drie tot acht maanden lang loop ik met je mee.
In dit persoonlijke traject gaan we terug naar de kern voor meer helderheid en rust in je brein. Dit is geen cursus of programma dat je ‘even’ afvinkt; dit is maatwerk, precies zoals jij het nodig hebt.
Brain Balance traject bij Mereth
€ 1250
Eenmalige investering · geen verborgen kosten
✓ 3 tot 8 maanden begeleiding
✓ 10 uur persoonlijke begeleiding, flexibel inzetbaar. Jij bepaalt het tempo en de duur; plan sessies van 1 of 2 uur op de momenten dat jij er behoefte aan hebt.
✓ Sessies afgestemd op wat jij nodig hebt
✓ Flexibel: Brain Balance Coaching, ademwerk en of handlijnkunde
✓ Live sessies in eigen praktijk in Twello
✓ Alle tools en materialen inbegrepen
Hoe het werkt
Kennismakingsgesprek. We beginnen met een vrijblijvend gesprek. Ik wil weten waar jij staat, en jij wilt weten of dit bij je past. Simpel. Dit is het begin.
Traject op maat. We bepalen samen welke pijlers de meeste aandacht nodig hebben. Door middel van een begin meting. Het traject volgt jouw tempo en jouw behoeften, niet een vast stramien.
Flexibele uren. De 10 uur zet je in wanneer jij het nodig hebt. Soms intensief, soms wat luchtiger. Jij bepaalt het ritme.
Gereedschap voor altijd. Wat je leert in dit traject gaat met je mee. Geen afhankelijkheid van mij, maar tools die van jou zijn. Voor de rest van je leven.
01 · Handanalyse
Je handen
vertellen het.
Jouw blauwdruk zichtbaar gemaakt. Lijnen, handvorm, huidpatronen als spiegel van wie jij werkelijk bent.
Ontdek handanalyse02 · Ademwerk
Voorbij
woorden.
Transformatief ademwerk dat bereikt wat woorden niet kunnen. Het lichaam weet wat het hoofd nog niet begrijpt.
Ontdek ademwerk03 · Brain Balance Coaching
Meer rust.
Meer jij.
Een traject van 3 tot 6 maanden. Patronen die belemmeren lossen we op. Wat goed is mag blijven.
Ontdek het traject