HANDANALYSE · BRAIN BALANCE COACHING · ADEMWERK
Jij hebt
goud
in handen.
Handen vertellen het. Je adem voelt het. Alleen je brein gelooft het nog niet helemaal.
Dat is waar we beginnen.
”Jij weet al lang dat er meer is. Je hoeft het alleen nog te durven leven.”
Vastlopen hoeft niet spectaculair te zijn. Soms is het een fluistering die je vertelt dat je buitenkant niet meer past bij je binnenwereld. Het is dat doffe gevoel dat al jaren ongevraagd met je meereist; het besef dat je een leven leidt dat wel klopt, maar niet klínkt. Bij mij mag je die papieren werkelijkheid even loslaten, om terug te keren naar wat voor jou echt voelt.
Je hebt meer in je. Dat weet je. Maar hoe zet je de automatische piloot uit? Ik inspireer je graag om een volgende stap te zetten.
01 · Handanalyse
Je handen
vertellen het.
Jouw blauwdruk zichtbaar gemaakt. Lijnen, bergen en huidpatronen als spiegel van wie jij werkelijk bent.
Ontdek handanalyse02 · Ademwerk
Voorbij
woorden.
Transformatief ademwerk dat bereikt wat woorden niet kunnen. Het lichaam weet wat het hoofd nog niet begrijpt.
Ontdek ademwerk03 · Brain Balance Coaching
Meer rust.
Meer jij.
Een traject van 3 tot 6 maanden. Patronen die belemmeren lossen we op. Wat goed is mag blijven.
Ontdek het trajectHERKEN JIJ DIT?
Je bent niet de enige
die hier staat.
Veel mensen functioneren prima naar buiten toe, maar voelen vanbinnen een groeiende kloof. Je brein verwerkt 11 miljoen prikkels per seconde, maar je bent je er bewust van slechts 40.
Je weet dat er iets moet veranderen maar je weet simpelweg niet wat of hoe.
Je ademhaling voelt hoog of oppervlakkig mensen in chronische stress gebruiken minder dan 30% van hun longcapaciteit.
Je hebt al veel geprobeerd en bent het niet-veranderen een beetje moe.
Je negeert de signalen van je lichaam totdat je nek vastzit of je batterij leeg is. Moet de fysio dat dan fixen..? Of ben jij aan zet?
Je voelt dat je leven groter mag zijn of je bent gewoon nieuwsgierig naar wie je werkelijk bent. Je voelt haarfijn dat jij consessies doet die ten koste gaan van jouw energie.
“Herkenning is het begin van verandering.
Je bent welkom precies zoals je nu bent.”
HOE IK WERK
Drie invalshoeken, één vertrekpunt
Ik combineer of zet een van de drie benaderingen in om jou te begeleiden naar wie je werkelijk bent. Elk pad is een andere ingang naar hetzelfde: jij, in je kracht.
01 · HANDANALYSE
Jouw blauwdruk herkennen
Je handen zijn het kompas dat laat zien wie jij van nature bent. Een handanalyse maakt je talenten en patronen zichtbaar, zodat je brein leert kiezen vanuit innerlijke kracht in plaats van overleving. Echt inzicht gaat verder dan alleen begrijpen; het is een diep herkennen van jezelf.
02 · ADEMWERK
Voorbij het
denken gaan
Het lichaam houdt bij wat het hoofd heeft weggestopt. Via je adem gaan we naar wat er echt speelt. Wist je dat je binnen drie minuten al de herstelmodus kan activeren (wetenschappelijk onderbouwd). De adem is zo fascinerend.
03 · BRAIN BALANCE
Je systeem herprogrammeren
Omdat 95% van ons gedrag wordt aangestuurd vanuit het onbewuste, werken we met Brain Balance Coaching aan de fundering van je systeem. Via neuroplasticiteit train je de manier waarop je zenuwstelsel reageert, doorbreek je diepgewortelde patronen en krijg je de regie over je eigen leven definitief terug.
DE WETENSCHAP ERACHTER
Waarom het werkt.
De methodes zijn verankerd in neurologisch onderzoek en bewezen effectief.
01
Jezelf zien
11 miljoen prikkels per seconde. Je bent je er bewust van slechts 40.
Zelfkennis activeert de mediale prefrontale cortex, het deel van je brein dat rust en bewuste keuze mogelijk maakt. Hoe beter jij jezelf kent, hoe minder je reageert en hoe meer je bewust kiest.
02
Adem als reset
Je hebt je adem altijd bij je. Binnen 3 minuten daalt cortisol aantoonbaar.
Bewust ademen activeert het parasympathisch zenuwstelsel. Je herstelstand. De adem is een directe lijn naar je autonome zenuwstelsel en de snelste manier om het bij te stellen.
03
Overtuigingen loslaten
95% van ons gedrag stuurt het onbewuste aan.
Belemmerende overtuigingen zijn geen karakterfouten. Neuroplasticiteit maakt het mogelijk om op elke leeftijd nieuwe verbindingen aan te maken en gezondere patronen te vormen.
04
Lichaam als kompas
Je lichaam communiceert eerder dan je brein begrijpt.
Mensen met chronische stress gebruiken gemiddeld minder dan 30% van hun longcapaciteit. Coaching helpt je weer te luisteren naar je lijf, zodat je handelt vanuit behoeften in plaats van uitputting.
VOOR WIE
Je bent welkom precies
zoals je nu bent.
“Je hoeft niet te weten waar je naartoe gaat, alleen eerlijk te zijn over waar je nu staat.”
Je kunt bij mij terecht voor ondersteuning van wieg tot graf. Jouw bereidheid om je eigen spiegel onder ogen te komen en oké zijn met het niet-weten is alles wat nodig is om te starten.
WAT ANDEREN ZEGGEN
“Voor het eerst in jaren voelde ik wat ik echt nodig had, niet wat ik dacht te moeten doen.”
Henriette · Handanalyse
“Je gaat naar huis met tools die je de rest van je leven kunt gebruiken.”
Marijke · Training OctoNunc
“Drie ademminuten. Ik geloofde er eerst niet in. Nu is het het eerste wat ik doe als het spannend wordt.”
Nicole · Ademwerk sessies
“In een hele korte tijd, een stroom aan geraaktheid, doet me zo beseffen dat ik mezelf nog meer mag zijn.”
Sasha · Happinez mini-reading
GRATIS DOWNLOADS
Nieuwsgierig naar jezelf en mijn coachstijl?
De downloadwall gaat bijna open, en is er speciaal voor jou. Kies intiutief of heel bewust één van mijn negen gratis downloads, elk afgestemd op een planeetenergie. Een kleine stap die direct iets in beweging zet.
Mars — De 3-minuten reset
Venus — Zelfliefde centraal
Maan — De zilveren spiegel
+ 6 meer downloads
Mereth's Downloadwall gaat bijna open
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Klaar om te ontdekken wat er in jouw handen staatt?
Ik heb nog nooit iemand iets nieuws verteld. De herinnering is goud waard. Plan vandaag nog een afspraak, schrijf je in voor de nieuwsbrief, stuur een DM. Elke stap begint bij jou.
BLIJF VERBONDEN